kako diary

2008年09月05日（金）

● [らでぃっしゅ] 今週の配達

じゃがいも・さつまいも・キャベツ・小松菜・ピーマン
ミディトマト・ナス・ゴーヤ・とうもろこし・茶豆・桃

ゴーヤですか。うーん、いまいち自分で料理するのが苦手なゴーヤ。
なんかぜんぜんうまくいかないんだよねー。

配達前の冷蔵庫は玉葱と人参、牛蒡とキャベツの中途半端な残りくらいだった。
久しぶりに配達が待ち遠しかった。

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◆ まぁ [お、いつの間にか復活されてますねヽ(^。^)ノ今後とも楽しみにしております。]

2008年09月04日（木）

● [昼食][おべんとう] 今日のお弁当

今日のメインはピーマンと牛肉の炒め物。
珍しく冷蔵庫がスカスカで、青いものがピーマンだけでした。
サツマイモ煮とにんじん煮、プチトマトも一緒に。

おぉ、3日連続でスポーツクラブですよ。
駅ビルにあるスポーツクラブなので、改札からそのままエレベーターでスポーツクラブなんですよ。
レンタルロッカーを借りられたことは私にとってはすごくプラスでして・・・。
いままでは一度家にもどりスポーツクラブ道具を持参してという感じでしたが、
会社からそのまま行かれるのはすごくいいですね。タイムロスがなくなります。

今日は45分のエアロクラスに参加。ステップほどじゃないけど、やはり楽しいね。

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2008年09月03日（水）

● [昼食][おべんとう] 今日のお弁当

今日メインのおかずはカジキマグロの照り焼きですが、しし唐やらシイタケやらに埋もれてます（笑）
サツマイモの蜂蜜煮も一緒に。ちょっと秋っぽいですね感じのおかずですね。

● [スポーツクラブ] 全身サーキット＆ステップクラス

スポーツクラブ復活時に「全身サーキット」に参加した時は
酸欠状態になり、このまま失神してしまうんではないかと思うくらい苦しかった。
三ヶ月経過した今日参加したら、まったく余裕だった。
少しは体力が向上したと実感。
レンタルロッカー借りたし、がんばるよー。

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2008年09月02日（火）レンタルロッカー

● [昼食][おべんとう] 今日のお弁当

昨晩どうしてもポテトサラダが食べたくなり、
保存してあったジャガイモを全部使用してポテトサラダを作った。
今日のおかずは、そのポテトサラダと牛肉と玉葱のウスターソース炒め、胡瓜とトマト。

● [スポーツクラブ] ステップクラス

今日は最終のステップクラスに参加。
一度家に戻ってから、着替えてスポーツクラブに向かう。
ふとレンタルロッカーを見ると、なんと空きがあるではないか！
慌ててその空きロッカーの札をフロントに持って行き、レンタルすることに。
これでシューズやらが置いておける！

ステップクラスにやっと慣れてきたなぁ。勘がもどってきたともいうか。
汗が出れば出るほど楽しい気分

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2008年09月01日（月）

● [昼食][おべんとう] 冷蔵庫にあるもの

ボローニャソーセージ・卵焼き・小松菜と油揚げの煮びたし・胡瓜浅漬け・人参甘煮

ゴルフの翌日にお弁当を作るのは珍しいこと。
お天気もよく気分良く起きられました～。
冷蔵庫にあるものでお弁当をつくることに。これっていうメインがないため、小さなおかずをたくさん作ってしまった。

本日、ほぼ日手帳の発売日。LOFTでも販売もあるが、ネット販売のみの手帳カバーや日曜始まりの手帳が欲しかったのでネット注文。
後輩の分も注文しちゃいました。いまから届くのがすごーく楽しみです。
カバーは何にしたか？ヒミツです。

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2008年08月31日（日）

● [天気] 曇り→雨

天気を心配していたが、ホームコースは問題なし。
というより、太陽燦燦で、結構きつかった。

● [朝食] 肉まん

肉まんを蒸かして、梨を剥いて、ヨーグルト用意して、それを朝食に。

● [ゴルフ] 東コース→中コース

夫と、メンバーさん二人とで立ち乗りカートでラウンド。
今日からクラチャンの予選が始まった。
ということでちょっとだけグリーンが難しくなっている感じ。
今年は1つハンデが多くて夫は参加できなかったけれど、来年は出られるといいね・・・。
というわけで、今日は月例会対策でラウンドだったのだけど、いいところもあるんだけど、
中コースでまんまとOB2発、ハザードへ3発で自滅してしまった。
東コース50・中コース56で106。今日も100切れず残念。

人数調整のためレディース選手権（ホームコース）に出ることにした。
シングルの人も多くでるので、いろいろと勉強させてもらおうっと。

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2008年08月30日（土）

● [天気] 曇り→ゲリラ的雷雨

午前中は太陽も顔を出し、おぉ、お天気はずれたか？と思ったのもつかの間、怪しい雲が登場し、すごい雨。
また曇ったと思ったら、すごい雨と雷・・・。こんなのは秋雨じゃないよね？

● [昼食] トマトチーズパスタ・レタスサラダ

鍼灸院から戻りトマトチーズパスタと、昨日届いたレタスを1玉使ってレタスサラダ。
レタスはちぎって、おかかをかけて、サラダ油を回しかけて、醤油を回しかけて、混ぜながら食べるという超簡単レシピ。

● [夕食] 駄目駄目夕食

また、揚げ物に手を出してしまったよ。
今日はなんだか深く反省。
とうもろこし、おぼろ豆腐、付け合せのキャベツ・トマトも一緒に食べる。
ちゃんと作らなきゃって思いながら、楽してる、私。

● [健康] 鍼灸院

午前中は鍼灸院。
一ヶ月ぶりになってしまった。
腰を中心に針治療してマッサージを受ける。
ちょっと終わったあとだるくなるんだよね・・・

● [スポーツクラブ] 今月8回目

という訳で、今月も8回達成しました！これで3ヶ月間ちゃんと月8回スポーツクラブへ行きました（パチパチ）
ゴルフ前日なので今日もストレッチと有酸素30分勝負。
大汗かいて、帰りました。

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2008年08月29日（金）お友達とディナー

● [天気] 曇り→雷雨

昨晩はすごい雷で、夜中に目が覚めました。
今日も夜はすごい豪雨だったね。
麻布十番からの帰り、タクシーに乗ったけど、前が見えないほどの雨だったよ。雷もすごかったし・・・

● [朝食] 肉まん

大阪出張土産の肉まんをふかして朝食にする。
梨とミネラルウォーター。

● [昼食][外食] カレー南蛮蕎麦

会社近くのお蕎麦屋さんで。
午前中の会議が長引いたので簡単に食べられるものを選択。
久しぶりにカレー南蛮蕎麦を注文。美味しいけれど、食べると汗が吹き出るんだよね。

● [外食][夕食] 七尾

麻布十番の七尾に行く。
友人のセレクトなお店です。
年かな、すごく和食が優しく感じて非常に美味しく感じるこの頃。
家庭料理な感じですが、すごくセンスが感じられるお料理、さらに胃にやさしいお料理でした。
お友達と大満足でお店を後にしました。
ぜひ再訪したいお店ですね。

お友達からはやはりパワーもらっちゃいました。
大笑いして、たくさんお話して、美味しいものたべて、すごく幸せな時間でした。ありがとう！

● [らでぃっしゅ] 今日の配達

玉葱・人参・レタス・小松菜・根しょうが・ミニトマト・胡瓜・茶豆・とうもろこし・しいたけ・巨峰
確実に内容が秋になってきました。

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2008年08月28日（木）スポーツクラブで発散

● [天気] 曇り→雷雨

仕事から戻る時に土砂降りになる。
スポーツクラブから家に戻る時（22:30頃）空には青い光が。
なんだか神秘的な感じでした。

● [スポーツクラブ] 今月7回目

行くまでは、雨が降ってるし今日はパスしようかなとか、そんなことを思うのだけど・・・
行ってしまえば楽しいのよね。
今日はボディパンプに参加して、久しぶりにバーベル上げました。
既に腕がプルプルです。あぁ、発散したなぁ。

● [家族] 夫人間ドック

一泊二日の人間ドックに行ってしまった。
コレステロールは下がったらしいが、中性脂肪が・・・。だそうです。
黒烏龍茶ですかね。

● [昼食][おべんとう] 1人分のお弁当

今週は1回目のお弁当。
って、金曜日は外食デーだから今週が最初で最後のお弁当じゃん！
●牛肉ピーマンオイスターソース炒め・粉吹き芋・青梗菜のお浸し・ミディトマト

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2008年08月27日（水）リセット！

● [天気] 晴れ→曇り

なんだか気分が乗らない。天気も不安定な感じ。

● [仕事] 午後半休

今週はそんな忙しくないので、リセットも兼ねて本日午後半休決定。
仕事の帰りに本屋に寄り自己啓発本を購入。
なんだか気分が下げ下げ。
リセット、リセットと思い、家事に専念して、仕事を忘れようとするも、眠る時になんだか胸に重いものが。
あぁ、なんだろうね、この焦りとかいろんなこと。

● [夕食] 白菜を使う。

白菜ですよ、晩夏に。
さすがに鍋料理っていう気分ではなかったので白菜と挽肉のあんかけを作ってご飯にかけていただく。
青梗菜と玉葱の味噌汁も作る。

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2008年09月05日（金）

● [らでぃっしゅ] 今週の配達

2008年09月04日（木）

● [昼食][おべんとう] 今日のお弁当

● [スポーツクラブ] 3日連続

2008年09月03日（水）

● [昼食][おべんとう] 今日のお弁当

● [スポーツクラブ] 全身サーキット＆ステップクラス

2008年09月02日（火）レンタルロッカー

● [昼食][おべんとう] 今日のお弁当

● [スポーツクラブ] ステップクラス

2008年09月01日（月）

● [昼食][おべんとう] 冷蔵庫にあるもの

2008年08月31日（日）

● [天気] 曇り→雨

● [朝食] 肉まん

● [ゴルフ] 東コース→中コース

2008年08月30日（土）

● [天気] 曇り→ゲリラ的雷雨

● [昼食] トマトチーズパスタ・レタスサラダ

● [夕食] 駄目駄目夕食

● [健康] 鍼灸院

● [スポーツクラブ] 今月8回目

2008年08月29日（金）お友達とディナー

● [天気] 曇り→雷雨

● [朝食] 肉まん

● [昼食][外食] カレー南蛮蕎麦

● [外食][夕食] 七尾

● [らでぃっしゅ] 今日の配達

2008年08月28日（木）スポーツクラブで発散

● [天気] 曇り→雷雨

● [スポーツクラブ] 今月7回目

● [家族] 夫人間ドック

● [昼食][おべんとう] 1人分のお弁当

2008年08月27日（水）リセット！

● [天気] 晴れ→曇り

● [仕事] 午後半休

● [夕食] 白菜を使う。

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● [昼食][おべんとう] 今日のお弁当

● [スポーツクラブ] 3日連続

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● [昼食][おべんとう] 今日のお弁当

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2008年09月02日（火） レンタルロッカー

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● [スポーツクラブ] ステップクラス

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● [昼食][おべんとう] 冷蔵庫にあるもの

2008年08月31日（日）

● [天気] 曇り→雨

● [朝食] 肉まん

● [ゴルフ] 東コース→中コース

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● [天気] 曇り→ゲリラ的雷雨

● [昼食] トマトチーズパスタ・レタスサラダ

● [夕食] 駄目駄目夕食

● [健康] 鍼灸院

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2008年08月29日（金） お友達とディナー

● [天気] 曇り→雷雨

● [朝食] 肉まん

● [昼食][外食] カレー南蛮蕎麦

● [外食][夕食] 七尾

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2008年08月28日（木） スポーツクラブで発散

● [天気] 曇り→雷雨

● [スポーツクラブ] 今月7回目

● [家族] 夫人間ドック

● [昼食][おべんとう] 1人分のお弁当

2008年08月27日（水） リセット！

● [天気] 晴れ→曇り

● [仕事] 午後半休

● [夕食] 白菜を使う。

2008年09月02日（火）レンタルロッカー

2008年08月29日（金）お友達とディナー

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